Ez az egyik kedvenc smoothiem nagyjából 3 perc alatt meg van és kizárt, hogy elrontanéd, egyszerűen nem lehet. Még én sem tudtam elrontani, szóval ez már elég nagy szó így is. Mostanában nagyobb hangsúlyt fektetek arra, hogy mit eszek és, hogyan. Próbálok arra ügyelni, hogy ne gyorséttermekbe kelljen megvennem a napi ebédet. Sajnos aki egyetemista vagy akár dolgozik, tudja, hogy egyszerűen ez elkerülhetetlen, főleg amikor éjszaka már arra sincs energiád, hogy megmozdulj nem még ebédet főzz másnapra. De most nagyon igyekszem, mert most muszáj nem feltétlenül azért , mert leakarok adni pár kilót, hanem az egészségem miatt is. Az elmúlt egy hónapot most nagyon megszenvedtem több szempontból is, és sajnos 100% , hogy kénytelen vagyok tényleg a minimumra csökkenteni mindent amit eddig napi szinten ettem, minden ilyen szemetet. Valamilyen szinten jó, mert egészségesebb leszek, viszont nagyon nehéz, mert én szeretem a szemét kajámat, de most fontosabb az egészségem és amúgy ez is fionom,csak hát na:D. 

Na de mondom is, hogy miről van szó. A képen egy erdeigyümölcsös smoothie-t láthattok a tejszínes zöldséges csirkémmel együtt. Mindent én csináltam, úgy hogy ha esetleg az ebédem receptjére is kíváncsiak vagytok akkor arról majd külön bejegyzést csinálok. Most inkább jöjjön a smoothie.

ERDEI GYÜMÖLCSÖS SMOOTHIE:

- erdei gyümölcsök (fagyasztott vagy paicról, most csak fagyasztott volt)
- méz
- laktózmentes yoghurt (natúr)
- kevés víz

Nagyon egyszerűen fogod belerakod a turmixgépedbe, nagyjából 1 percig turmixolod, és voilá kész is ;)

Én ebben hordozom magamnál:

Ebben pedig itthon kortyolgatom ;)